Un accompagnement se déroule en général sur 8 à 12 séances avec une fréquence d’une par semaine. Une séance dure environ une heure et se décompose en trois temps :
- Un premier temps d’entretien permettant d'échanger et de définir l'intention de la séance du jour
- Un deuxième temps de pratique avec des enchaînements d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration), puis la sophronisation (visualisation d’images positives guidées par la voix du sophrologue)
- Un temps d'écoute où vous pourrez exprimer vos ressentis.
Elles auront lieu à mon cabinet (ou à votre domicile sur demande).
Le coût d'une séance à mon cabinet est de 50€.
Certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de sophrologie.
Pour plus d'information, n'hésitez pas à contacter la vôtre.
